Registros

miércoles, 4 de octubre de 2023

CARRERA DEL TALLER 2023

 Por segundo año consecutivo haría la Carrera del Taller, la cual tendría lugar el 17 de septiembre, escogí la modalidad de 15 kilómetros que me valdría como tirada larga de cara a Amsterdam. El lugar donde tendría lugar era en Valdebebas era el mismo circuito que el año pasado, sabía que era duro pero necesitaba ese punto de dureza en los entrenamientos para ganar fuerza y capacidad aeróbica. 

La zona de salida era la Avenida de las Fuerzas Armadas, estuvimos esperando bajo una lluvia que paró justo en el momento en el que íbamos a salir, la verdad es que resultó algo incomodo esperar parados bajo la lluvia, pero mejor que llueva que buena falta hacia. En el momento del comienzo los 3 primeros kilómetros discurrirían en falso-llano, subida y llano en ese orden. Intenté buscar mi hueco y coger un ritmo cómodo 5:10 min/km, el tiempo era idóneo para correr, de repente una bajada muy pronunciada del kilómetro 3 al 4, del 4 al 5 subida y... primera gran cuesta la cual la cojo como buenamente pues no quedaba otra, al final de la misma bajada pronunciada para llegar al kilómetro 7, del 7 al 8 sería otra gran subida no con mucha pendiente pero si sostenida. Media vuelta al final para regresar a meta, algo de bajada llegando al kilómetro 9 y del 9 al 10 una subida gorda, tenía los cuadriceps que daba gusto. A estas alturas el cansancio ya hacía mella, aun quedaba una última cuesta que era la más dura con diferencia, estaba a la altura del kilómetro 12 la intenté subir corriendo pero me tuve que parar un par de veces porque me faltaba el aire, hacerse corriendo esa cuesta después de toda la tralla metida a las piernas en los anteriores kilómetros tenía mérito.


                                               Terminando la última cuesta

Los últimos 2´5 kilómetros serían llano-bajada, corro 500 metros intentando recuperar el aire después de la última cuesta, a partir de aquí me vengo arriba y hago los 2 kilómetros que me quedan a un ritmo de 4:50 min/km, en estos momentos ya no sabía si la gente corría mucho porque había empezado a llover fuerte o bien porque ya estábamos hartos de esta carrera y queríamos terminarla. Llego a meta cruzando el arco con un 1:19:49, en neto 1:19;36, no se dio mal a pesar de la dureza del circuito eso si tenía los cuadriceps muy cargados tocaba darles una sesión de fisioterapia para relajarlos, pero con esto y otra tirada larga la semana siguiente ya finalizaría mi sesión de tiradas largas de cara a Amsterdam.


                                                             Mi cara lo dice todo

MEDIO MARATÓN DE REYKJAVIK 2023

 ¿Qué me llevo tan lejos a hacer esta media? Durante 4 años mi familia había querido viajar a Islandia y por la pandemia se tuvo que aplazar, y este año con esto superado era muy buen momento para ir, si a eso le sumamos que la medio maratón junto con la maratón de la capital se celebraba el 19 de agosto pues no me lo tuve que pensar mucho para apuntarme, así podía hacer de paso una tirada larga de cara a la maratón de Amsterdam, corriendo en un lugar donde sabía que la temperatura no subiría de 20 grados.

17 de agosto

Llegamos el día previo el 16 pero muy tarde con lo cual solo tuvimos tiempo de ir al hotel a dormir el cual estaba ubicado cerca del Blue Lagoon, hoy lo primero que hicimos es levantarnos, desayunar e ir a Reykjavik a pasar la mañana y esperar a las 15:00 para que abriesen el palacio de exposiciones donde era la recogida. 

Reykjavik no tiene mucho que ver más allá de la Iglesia, su calle principal, algún museo y la escultura del viajero de sol. La capital (y el país) no llega ni por asomo al medio millón de habitantes, con lo cual podríamos estar hablando de una ciudad pequeña o un pueblo grande. Lo peor que llevé por aquí es la gastronomía la cual a parte de inexistente sus sustitutos era todo comida de bote, no había comido tan mal nunca en mis viajes, pedir fruta era vestigial solo la vi en los buffets de algunos hoteles.


                                                Con el dorsal en mi poder

Después de ver la capital que se puede ver en una mañana fuimos a la feria a las afueras a eso de las 15:00 a recoger el dorsal, la feria era modesta y algo fría no había grandes letreros, ni numerosos stands de patrocinadores, eran unas mesas como de colegio con un montón de dorsales para repartir, no era una gran carrera ni aspiraba a serlo. De hecho creo que ni habían llegado al sold out había una fila para apuntarse a algunas carreras donde habían quedado plazas: la de 10 kilómetros y la maratón.  La recogida no fue rápida tardaron algo en darme el dorsal pero una vez en mi poder solo nos quedaba salir, compré algún recuerdo y fuera. 

Volvimos  al hotel donde pasamos la tarde relajándonos en el spa, no quedaba mucho por hacer, solo cenar y a dormir.






                                               Lo más reseñable de Reykjavik

19 de agosto

Día de la carrera, hago un salto temporal ya que el día 18 lo dedicamos a bañarnos en el Blue Lagoon y a ver geografía por los alrededores. La carrera empezaría a las 8:40 con lo cual había que madrugar, no supuso problema porque me fui cansado a dormir el día previo un poco antes de las 22:30 con lo cual había dormido mucho. Desperté a las 6:45, desayunamos a las 7:00 y pusimos rumbo a Reykjavik, la zona de salida era un poco caótica pero logramos aparcar y pude hacer una visita al baño a 20 min de empezar la carrera. 


                                               Momentos previos al comienzo

Cuando quedaban 10 minutos me puse en mi cajón de salida, me crucé con un español que estaba esperando justo a mi lado estuvimos comentando y nos deseamos suerte. Al dar el pistoletazo de salida y con una espera de 5 minutos salí, las sensaciones eran muy buenas, derivadas en gran parte del clima tan agradable que hacía para correr. Los primeros 5 kilómetros discurren como si nada por una zona llana con algo de animación, van cayendo y a un ritmo de 5:14 min/km, solo tuve dificultades los 2 primeros kilómetros pero para esquivar a gente ya que el recorrido era estrecho y hacía efecto embudo. A partir del kilómetro 5 y para llegar al 10 se me hace un tramo algo largo pero no por ello difícil, hay cuestas pero no son duras. El recorrido en todo momento era vistoso por correr al lado del mar pero en lo que se refiere a la ciudad pues un sin más. Del 10 al 15 empieza el tramo algo más durillo porque es donde más cuesta hay y discurre todo en línea recta con lo cual se puede hacer fatigoso, mi ritmo en este momento es de 5:16min/km había decaído un poco, aquí tengo que admitir que me desesperé algo por estar corriendo tanto en línea recta imagino que era por mis ganas de darla por liquidada y terminar. Del kilómetro 16 en adelante no me ando con remilgos, subo velocidad, me zampo la última cuesta y afronto los últimos 5 kilómetros a un ritmo de 5:06 min/km, un poco antes de llegar al kilómetro 20 hay un desvío para los de la maratón, los de la media continuamos hasta el centro donde empieza a haber mucha más gente más de la esperada y paso la meta en 1:55:46, en neto 1:54:52, me esperaba mejor tiempo. El avituallamiento es muy generoso: bebidas, agua, cervezas y barritas pero no vi fruta, en este país lo de la fruta era vestigial como dije. El recorrido no me pareció duro pero tampoco muy llano, me reuní con mi familia y fuimos a un polideportivo donde me ducharía y cambiaría.



                                               No se dio mal a pesar de todo

Una vez duchado y cambiado pudimos seguir con el turismo por Islandia, decir que como país después de lo que vi en 10 días es impresionante paisajísticamente, tiene la geografía y formas más imposibles, pero no busques cultura, gastronomía, pueblos ni ciudades, muy recomendable para viajar, en cuanto a la media de Reykjavik es bastante buena sin ser grandilocuente, aunque hay medias mas cercanas que son igual o más buenas.

MEDIO MARATÓN DE CARABANCHEL 2023

 Este sería mi primera carrera del verano, en estas fechas no suelo apuntarme a carreras pero decidí darla una oportunidad y conocer esta joven prueba que iba por su tercera edición. La carrera tendría lugar el 4 de junio, la esperé con bastante inquietud por el hecho de si hacía demasiado calor y la temperatura terminaría siendo el mayor handicap junto con la altimetría, desde el kilómetro 5 al 11 parecía todo una subida constante. 

El día 3 de junio acudí a recoger el dorsal en el centro comercial Isla Azul, pensé que la recogida sería rápida como pasa siempre, pues para mi sorpresa fue llegar y ver como una cola entera daba la vuelta al centro comercial para dicha recogida, no me lo podía creer, iba a echar una hora o más para recoger un dorsal, si pasa esto de primeras una carrera pierde mucho caché y atractivo. Luego me enteré por Facebook de gente que tardo 2 HORAS en recogerlo, obviamente era para quejarse. Mi hipótesis es que al ver que el tiempo de estos días iba a ser más suave (menos mal) mucha gente se animó y se apuntó en el último momento con lo cual la organización no tenía efectivos ni medios para acoger a un volumen de personas tan grande.

Con el dorsal en mi poder solo había que esperar al día siguiente, con lo cual sábado de calma y últimos preparativos de noche, me esperaba madrugón ya que la carrera comenzaría a las 8:30.

4 de junio

Me levanto a las 7:00, me tomo un café y fruta, visita al baño, recojo todo y salgo para allí en metro la salida estará muy cerca de Marqués de Vadillo y en el mismo Puente de Toledo. Para dejar la mochila cola otra vez como la de ayer, y todo esto cuando faltaban 15 min para empezar la carrera, pero al final se pudo agilizar y todo quedó en anécdota.

Nada más dejarla me dispongo en mi cajón de salida, el tiempo ese día era muy agradable perfecto para correr, lo cual lo agradezco porque un mes atrás tenía pinta de que nos iba a esperar un junio de aupa. La carrera empezó de manera puntual y a las 8:40 ya estaba pasando el arco de salida, el primer kilómetro era cuesta arriba (en parte me lo esperaba), después llegaríamos a un cuesta abajo que nos devolvería a Madrid Rio y fuimos por el paseo durante 3 kilómetros hasta el centro comercial Madrid Rio 2, este tramo fue el más llano de la carrera lo peor estaba por llegar, al llegar al centro comercial media vuelta por una calle paralela al paseo hasta llegar al kilómetro 5 aquí doblamos a la izquierda para meternos ya entre edificios y... cruel de mí...una cuesta que no vi venir y más empinada de lo que imagine... de unos 400 metros, admito que me pilló por sorpresa. Luego apareció un falso llano que me supo a gloria al lado de la otra cuesta, llegaríamos a Plaza Elíptica (kilómetro 6) y a partir de aquí habría que hacerse toda la vía Lusitana, una larga vía de 3 kilómetros que terminaba en la avenida de la Peseta. El último kilómetro de esta vía fue demencial una subida que obligaba a apretar dientes y que al llegar arriba del todo y entrar en la Avenida de la Peseta donde esperabas un respiro... solo te esperaba más cuesta de unos casi 2 kilómetros. No recuerdo una carrera tan cuesta arriba de forma tan persistente puede que Guadalajara o Ávila, pero había que tirar no quedaba otra, al llegar al kilómetro 11 parece que el circuito da tregua y se empieza a allanar a partir de este momento todo seria cuesta abajo, lo cual lo deseaba porque el castigo de las subidas había sido gordo.

Pasamos por la zona castiza de Carabanchel entre llanos y bajadas leves, pude coger un ritmo más rápido y ganar los segundos perdidos en las cuestas. Los kilómetros iban cayendo hasta llegar al 15 donde una cuesta "sorpresa" nos esperaba y la verdad que era larga pero la pasé sin mucha dificultad porque una vez llegados hasta el kilómetro 15-16 pues ya te vienes arriba. Del 16 al 18 pasan por una larga avenida de llano-bajada, al llegar al 18... otra cuesta, Jesús... es que me había metido toda la sesión de cuestas del verano solamente con esta carrera, llego al kilómetro 19 y a partir de aquí empieza una bajada MUY pronunciada tanto que tenía que frenar y castigar los cuadriceps que ya bastante castigados estaban, en solo este kilómetro de bajada había cascado todo lo subido del kilómetro 5 al 11. Llegados al kilómetro 20 y volviendo a Madrid Rio meto caña en este último kilómetro con lo que me quedan de mis castigadas piernas, todo esto para llegar al Puente de Toledo donde la animación era buena pero tampoco digna de una gran carrera, cruzo la meta en 1:55:00, en neto 1:54:23, no se dio mal eso si la carrera era dura dura dura, tenía que agradecer que no hiciese calor porque hubiese sido un infierno. Después recogí mis pertenencias y volví a casa donde descansé el resto del día, me lo había ganado.


Carrera MUY dura 



CARRERA POPULAR DE NAVALCARNERO 2023

Mi primera cita con una carrera popular de 10 kilómetros este 2023 tendría lugar el domingo 7 de mayo en esta localidad del sur de Madrid, había pasado muchas veces por aquí pero de pasada yendo por la A5.

La carrera empezaría y terminaría en una zona residencial por la periferia, me hubiera gustado que terminara en pleno centro del pueblo pero imagino que por razones de logística o permisos no se pudo hacer y nos tuvimos que conformar con correr por una zona residencial. La prueba tenía una característica que la haría única: era la primera carrera que empezaba tarde en la misma mañana (no tengo en cuenta las medias de Bilbao y Ponferrada) a eso de las 11.

Eran dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros, ese día hacía un sol de justicia de los que anunciaban la cercanía del verano, no debíamos de ser más de 300 participantes. Al pistoletazo de salida corremos por avenidas donde no había nada de gente y por un circuito que no era llano pero tampoco duro, con bajadas y subidas tenues quitando una cuesta corta a la altura del kilómetro 4. La primera vuelta me cuesta algo hacerla ,aun tenía que arrancar, esta sensación de dureza se diluyó en la segunda vuelta donde fui con más soltura a parte habían reforzado el avituallamiento con un punto extra de hidratación. 

Terminé la carrera con 51 minutos clavados, a la llegada nos esperaba un más que generoso avituallamiento post carrera con cerveza y paella. Fue un gran domingo no lo voy a negar.




martes, 3 de octubre de 2023

MEDIO MARATÓN DE LEON 2023

 El 26 de marzo tendría lugar esta prueba con la cual continuaría mi andadura en este 2023, iba a ser un fin de semana con mi pareja para que conociese León donde nunca había estado. Salimos el día 24 de tarde, llegamos de noche a un hotel ubicado a 1 kilómetro de la salida/llegada, ese día solo cenamos y nos fuimos a dormir.

25 de marzo

Nos levantamos tranquilamente dedicaríamos la mañana a recoger el dorsal y a dar vueltas por las cercanías del hotel que había bastante tiendas. La recogida del dorsal tendría lugar en las afueras de León en el Palacio de Exposiciones, la recogida fue rápida y sencilla no había mucha gente, y un par de stands un poco pobre pero para que más.

La verdad es que lo más reseñable de León se puede ver en una tarde, de hecho un día te da de sobra para verla. Fuimos a dar una vuelta por la catedral, Plaza del Grano y el barrio Húmedo una vez terminados los deberes, comimos en una hamburguesería ,tiene delito esto con la buena gastronomía que tiene León pero no me apetecía comer una tabla de embutidos acompañado de vino.

Fuimos al hotel a descansar y de tarde entramos en la Catedral la cuales un must si se visita León, y en la Casa de los Botines que era bastante buena pero nada comparado con la Catedral, después volvimos al hotel para cambiarnos e ir a cenar a un italiano muy decente. Dimos una vuelta por León de noche, la verdad es que una ciudad universitaria un sábado noche no es precisamente el lugar más tranquilo para pasear y menos si lo haces por el Húmedo, volvimos al hotel hice últimos preparativos para mañana y a dormir que tenía que completar la tercera media de este año.



                                            Que la catedral es bonita nadie lo duda

26 de marzo

La carrera empezaría a las 10:30, con lo cual no hacia falta pegarse madrugones, además prepararme es algo que hice rápido. Bajamos a desayunar a un bar cercano, en León hay 3 bares por calle así que no es muy difícil encontrarlos. Nos dirigimos al Estadio Hispánico que es donde empezaría la carrera y a su vez donde terminaría, el clima era agradable soleado con frío. 10 min antes de que empiece la carrera me coloco en posición y salimos 2000 personas para completar la media.

Los 5 primeros kilómetros discurren con mucha calma por una zona que da a las afueras, los hago a un ritmo que me siento cómodo, el ritmo era de 5:14 min/km. Del 5 al 10 empezamos a entrar en León pero por una zona que era todo urbanizaciones, y había poca gente por la calle de animación ni hablamos, inexistente en todo momento, el perfil es llano en todo momento el único handicap es el viento que soplaba en contra pero no era muy fuerte.

Del 10 al 11 llega el momento más emotivo pasamos al lado de la Catedral y de la Casa de los Botines, aquí no hay animación tampoco así que si aquí no hay démoslo por perdido. Del kilómetro 5 al 11 subiría un poco mi ritmo 5:08 min/km, los siguientes 7 kilómetros serían un ida y vuelta por una zona residencial de chalets y bloques, la cual no tenía ningún atractivo, creo que nos habíamos hecho León entero con este recorrido. Estos 7 kilómetros los hago un poco más lento en 5:11 min /km, en toda la carrera quitando los 3 primeros kilómetros no tendría más de 5 personas alrededor. Los últimos 3 kilómetros apreté dientes y procure aumentar mi ritmo, pasamos por la avenida Ordoño II y aquí es donde sé que estoy a kilómetro y poco de llegar a meta, aquí aumento ritmo intentando bajar de 5 min /km, llego a las Plaza de toros de León y ahí a 400 metros está el Estadio Hispánico, entro para cruzar meta en un tiempo de 1:51:42, en neto 1:51:02. La carrera se dio bien, era llana y cómoda en todo momento, quitando un poco el viento en contra, no había medalla pero nos dieron lentejas de avituallamiento (gran idea). 




                                                    Dándolo todo en la media

Al terminar nos reunimos con un hermano de una amiga de mi pareja que también participaba estuvimos hablando un rato y después nos volvimos al hotel donde me cambié y salimos dirección a Ponferrada donde mi abuela estaba ingresada en el hospital, ya que íbamos a León pasaríamos a verla. La tarde discurrió de visita al hospital y al terminarla nos fuimos para Madrid, llegamos algo tarde pero nos dio igual había sido otro gran finde, todavía me quedaban algunas citas deportivas más el resto del año.


MEDIO MARATÓN DE XÁTIVA 2023

 La mitja marató de Xátiva (como dicen por tierras valencianas) tendría lugar el día 26 de febrero, acudí a esta carrera por recomendaciones de algunos corredores de una página de los mismos en Facebook. La verdad es que me esperaba una carrera cómoda y suave, ni una de las dos cosas sería, pero vamos a los detalles.

Sábado 25

Salimos mi pareja y yo bien pronto desde Madrid, queríamos salir el día previo pero por motivos personales tuvimos que salir el sábado por la mañana, el viaje fue bastante cómodo y llegamos a Xátiva a eso de las 11:30, lo primero recoger el dorsal en una zona de polígonos y tiendas, la recogida muy rápida y los que atendían muy amables, solo era una mesa con un montón de dorsales ni stands de patrocinadores ni demás.

Después nos dirigimos al hotel en pleno centro de Xátiva, las calles si vas en coche son agobiantes y estrechas, todo el centro del pueblo es laberíntico. El lugar donde nos alojamos lo gestionaba un particular, era un espacioso piso con una cama muy cómoda,  nos costó muy poco para lo que era.

Al dejar el equipaje nos dirigimos al punto más turístico e imperdible: el Castillo de Xátiva, de camino comimos en un restaurante muy bueno en la cuesta que llevaba al castillo. Llegamos arriba del todo de tarde, el castillo cerraba pronto no lo pudimos ver entero, pero eso no nos impidió disfrutarlo las vistas eran espectaculares y el lugar tenía su encanto.

Cuando quedaba media hora para el cierre salimos y bajamos al hotel para descansar el resto de la tarde hasta la hora de la cena. A eso de las 20:00 salimos a comprar el desayuno para tomárnoslo mañana en la habitación y de paso cenar, ese día Xátiva estaba a tope en todos lados, imagino que por la carrera de mañana. El pueblo por lo que vi tenía su encanto y mucha historia detrás, tenían un retrato de Felipe V boca abajo como consecuencia de la guerra de Sucesión en la cual mandaron quemar Xátiva y desde entonces en Xátiva ningún Borbón es bienvenido, o al menos hasta que pidan perdón expresamente.

A eso de las 23:00 ya estábamos en la habitación y solo quedaba dormir, había sido un día largo y mañana sería otro.




Hay que admitir que el castillo tiene su encanto



Domingo 26

Día de la carrera, esta empezaría a las 10:00 en la Avenida Alameda Jaume I, no hubo madrugones  ya que el hotel estaba a 300 metros de la salida, desayunamos tranquilamente y a 20 minutos de empezar la carrera salimos.

Al llegar comprobé que todo era un caos, la gente iba y venía pero no había un punto de partida claro, no vi ningún arco de salida/llegada, solo unas cuantas pancartas anunciando negocios de la localidad, la confusión se apodero de la gente y de ahí el caos mencionado. En un correo que mandaría después la organización pedían disculpas ya que el camión que transportaba el arco que debía de estar ahí no había llegado con lo cual no lo habían podido montar.

Cuando toco la hora me despedí de mi acompañante y me intenté disponer en la "salida" me dejé llevar por la gente y al final me puse a escasos metros de los que saldrían los primeros, algo me decía que no estaba bien situado y que me iban a pasar todos por encima pero aquello parecía el metro en hora punta y tampoco podía moverme.

Al dar el pistoletazo de salida ocurren dos cosas que me temía: me pasa la gente a puñados ellos llevaban ritmo de 4-3 min el kilómetro en comparación con mis tristes 5 min y por otro lado hubo cierto "efecto contagio" me deje llevar y salí mas rápido de lo que debía y esto lo pagaría al llegar al kilómetro 2 donde empezaría una cuesta que nos llevaría hasta el kilómetro 4, me vine bastante abajo si a eso le unimos la casi ausencia de llanos, esta era la primera vez en mis años de corredor que estuve pensando seriamente en no terminar una media maratón. 

No me lo esperaba, llevaba medio maratones a destajo y esta era la primera vez que pensaba dejarlo cuando diese la primera vuelta (el circuito eran dos vueltas al mismo recorrido). La verdad es que los 3 siguiente kilómetros no fueron mejores: subidas por calles estrechas y pocos llanos, esta sensación de bajón me duró hasta el kilómetro 7-8, donde llegamos al centro del pueblo y todo discurrió mas cómodamente en parte porque aquí era bajada-llano. Se me pasó la sensación de bajón y se disolvió en mi cabeza la idea de hacer solo una vuelta, afronte la segunda vuelta más tranquilo y sereno sabiendo lo que me iba a encontrar, se repitió la dureza de los primeros kilómetros pero esta vez no había sorpresa, eso sí las cuestas sin ser mortales picaban y había que apretar dientes.

A partir del kilómetro 15 ya me vengo arriba y afronto los 6 últimos kilómetros más animado, estos últimos kilómetros son curvas sobre todo pero es llano-bajada. Cuando queda un kilómetro para llegar aprieto dientes y afronto a un ritmo más alto ese último kilómetro para doblar dos veces a la derecha y entrar en "meta"( no había arco de llegada aun sino un cronómetro improvisado) en un tiempo de 1:55:01, en neto serían 1:54:34, las había pasado muy putas sobre todo al principio. La carrera en sí es algo dura por tanta cuesta los primeros kilómetros y parte del empedrado del centro, además solo los últimos 3 kilómetros son vistosos el resto son por zonas residenciales. El avituallamiento en llegada resultó ser muy generoso, nos dieron hasta 8 productos distintos.



                                                  Sufrida carrera pero terminada

Ahora solo quedaba llegar al hotel para darse la ducha reglamentaria, vestirse, recogerlo todo y salir de Xátiva para comer en Bocairent. El tramo de viaje entre los dos pueblos me sorprendió ya que se trataba de la serranía valenciana, una zona que no había visto antes. El segundo reto del día fue encontrar un lugar para comer en Bocairent ya que era domingo y los domingos casi todos los negocios cierran quitando algo la restauración,  esto salvo en Madrid y Barcelona es común en toda España.

Conseguimos comer en un pueblo de Alicante bien tarde a eso de las 16:00 casi, después volvimos a Madrid y el resto del día paso de viaje. Había sido un gran fin de semana y una carrera bastante dura, se juntaron factores que no esperaba pero conseguí dar lo mejor de mi. En un mes tocaba la media de León.


viernes, 15 de septiembre de 2023

MEDIO MARATÓN DE SEVILLA 2023

 A finales de enero del año 2023, tendría lugar mi primera gran prueba, esta sería la segunda vez que haría la medio maratón de Sevilla. Ya me conocía el terreno de sobra y su perfil llano animaba bastante, además conseguí inscribirme por un precio muy económico ya que tenían opción para discapacitados, yo puede confirmarla por mi sordera.

Este viaje sería corto y rápido, no hacia falta ver Sevilla en profundidad ya me la conocía. Esta "escapada" la haría en familia.

28 de enero

Salimos de Madrid en AVE desde Atocha a eso de las 10:00 de la mañana para llegar a Sevilla a las 12:00, lo primero sería recoger el dorsal en el Polideportivo San Pablo, que estaba a 700 metros de la estación Santa Justa. La recogida fue rápida, compré unos calcetines, hice las fotos reglamentarias y fuera, fuimos al hotel en taxi.

El hotel estaba ubicado cerca de la plaza de toros y lo teníamos todo (o casi todo) a mano, salimos a comer a un restaurante cercano a la Catedral de Sevilla, y el resto del día lo echamos dando vueltas por allí no excesivas porque mañana tocaría darlo todo, compré algún recuerdo para la chica y poco más. 

El día transcurrió de forma tranquila, el único problema fue buscar un sitio para cenar ya que no solo se había juntado como evento la medio maratón sino que además era la feria internacional de Flamenco y eso hizo que los restaurantes estuvieran hasta los topes de gente. 

Después de cenar a la habitación, últimos preparativos y a dormir que mañana tocaba carrera.

29 de enero

Me levanto a eso de las 7:00 para vestirme, desayunar, visita al baño y después ir caminando a la salida ubicada a casi 2 kilómetros del hotel. La mañana era fresca y se intuía un día agradable para trotar, al llegar faltan 20 minutos para que de comienzo la prueba. Al comenzar la prueba a eso de las 9:00, me siento tranquilo pero con ganas de darlo, el perfil era llano y no lo iba a desaprovechar. 




                                                        Antes de empezar

Al cruzar el arco de salida procuro coger un ritmo suave y mantenerlo, así sería durante los primeros 5 kilómetros, los cuales eran llanos salvo una pequeña subida, el único problema era la cantidad de gente que había que dificultaba poder correr con total comodidad. El ritmo durante estos primeros 5 kilómetros sería de 5:00 min/km. El kilómetro 5 al 11 discurriría por Triana por calles que eran residenciales y llanas, aquí mantuve mi ritmo, seguía habiendo mucha gente y por esta zona no recordaba tantas curvas como la edición del 2020.


                                    Último kilómetro, nuestras caras lo dicen todo

Del kilómetro 11 al 14 sería hacer el mismo recorrido que los tres primeros kilómetros, aquí mi ritmo cae algo a los 5:14 min/km, pero mis sensaciones son buenas. cuando llego al kilómetro 14 me vengo arriba y me dispongo a pisar el acelerador, volviendo a 5 min /km, durante 3 kilómetros tengo la sensación de estar volando, sensación la cual desapareció en el kilómetro 17, a partir de aquí cuesta mantener el ritmo pero no voy mal, a partir de este punto todo es pasar por el casco viejo de la ciudad, en el kilómetro 19 pasamos al lado de la Catedral y tocaba encarar los 2 últimos kilómetros. Mi ritmo en ese momento era de 5:21 min/km un buen bajón, en el kilómetro 20 hacemos Plaza España y encaro con las fuerzas que tengo en ese momento el último kilómetro, doblo una curva y a 500 metros se ve el arco de llegada, cruzo meta en 1:51:22, en neto serían 1:48:32, muy buen tiempo que no me esperaba y un resultado que mejoraba al obtenido en 2020.


                                          Terminado esta carrera por segunda vez

Después vuelta al hotel, ducha, me cambio de ropa y a comer, que me lo había ganado había sido una buena experiencia. Volveríamos a Madrid en AVE el cual saldría a las 17:00 de Santa Justa, buena entrada de 2023, tocaba seguir.

martes, 15 de agosto de 2023

TROFEO AKILES 2022

 Esta sería mi última carrera de 2022, se realizaría el día 11 de diciembre a las 10:00, el día amaneció muy lluvioso. Lo cual echaba para atrás, ¿a quién se le ocurre un domingo de lluvia intensa por la mañana irse a correr? a unos pocos y a mi, cualquier otro mortal estaría durmiendo en la cama tranquilamente. Esta vez iba con mi pareja, la cual me dejaría en la zona de salida mientras ella desayunaba en Príncipe Pio, era lo mejor que podía hacer no iba a estar bajo la lluvia. Tengo que admitir que por el madrugón y hacerlo un domingo con tanta lluvia ya tenía el cielo ganado.

Pero entremos en materia: me pongo en línea de salida 15 min de que comience, en el momento del pistoletazo, los dos primeros kilómetros pasan por una línea recta, el primer kilómetro sería el 8 ya que volveríamos a pasar por aquí.

El kilómetro 3 y 4 era una subida con algo de pendiente, había que apretar dientes y bajo lluvia aun más. No llovía con fuerza pero era un poco molesto, Llego al kilómetro 5 con buenas sensaciones pero ya empapado, del kilómetro 5 al 7 me vengo arriba y alcanzo velocidad de crucero (creo que incluso tocaba el 4:20 min/kilómetro) aunque me fuese bien en esta parte lo pagaría en los últimos 3 kilómetros, del 7 al 8 me noto lento pero a buen ritmo. Del 8 al 9 mi ritmo cae drásticamente y el tramo que me parecía llano al principio se me convierte en una especie de falso llano. En este tramo perdí mucho tiempo que del tramo del 9 al 10 intentaría recuperar pero me fue difícil, los 2 últimos kilómetros los realizaría a 5:40-5:50min / kilómetro (muy lento para una 10 kilómetros). 

Cruce la meta con un 53:25, 52:37 en neto, estaba algo decepcionado porque hasta el kilómetro 8 todo parecía indicar que conseguiría un bue registro, pero esta vez no pudo ser. Para la próxima habría más suerte, por ahora tocaba cerrar el año y mirar al 2023 donde me estaría esperando el maratón de Ámsterdam que sería el trampolín para en 2024 realizar EL MARATÓN DE TOKIO.

CARRERA MADRID TAMBIÉN SOLIDARIO 2022

 El domingo 6 de Noviembre tendría lugar a las 10:00 esta carrera que realicé hace 5 años, en la misma ubicación Valdebebas, la verdad es que no me gustó mucho la primera vez que la realicé pero decidí darla otra oportunidad más que nada porque el recorrido había cambiado y ahora era más duro. 

Insensato de mi ayer se me ocurrió cenar en un tailandés famoso por su picante, unas bao ultrapicantes me hicieron sudar de lo lindo, a parte del picor y de una (o más) visita al baño un tanto desagradable. Me levanté ese día con los efectos secundarios de cenar aquello el día antes, notaba como me quemaba el tracto digestivo desde el píloro hasta el final, si si el final final.

Me presenté en la línea de salida de manera puntual, el día era radiante y el circuito se preveía duro por lo que mucha gente comentaba. Al dar el pistoletazo de salida mente fría y a por ello. El primer kilómetro era un leve cuesta arriba que no esperaba, continuó con algo de llano-bajada para rematar de nuevo en una subida y después continuar por una avenida larga ida y vuelta. No había nadie en la calle, Valdebebas un domingo por la mañana no puedes contar con que haya gente. 

En este tramo notaba quemazón en el estómago pero después del kilómetro 5 se pasó, al llegar al 6 giro a la derecha, otra vez a la derecha, subida de 400 metros y vuelta atrás desde aquí hasta el final sería llegar a salida en línea recta tuve que afrontar una cuesta que se me hizo excesivamente larga más que dura. Al llegar al final bajada, vuelta a subir y el último kilómetro en bajada, aquí tomé velocidad de crucero. Paso el arco de llegada en 52:41, no había estado mal para la dureza del circuito, la maratón realizada no me había pasado factura a las piernas, así que muy buenas sensaciones. Como apunte: nada de picante en los días previos de una carrera.




lunes, 14 de agosto de 2023

MARATÓN DE LONDRES 2022

 Mi tercera major, todo era un cúmulo de sensaciones, pero en resumen todo era incertidumbre después de una mala racha no quería que esa carrera se convirtiera en otro suplicio. Seguía muy de cerca las previsiones meteorológicas para saber lo que me esperaría, calor no desde luego (y menos mal) pero todo era muy cambiante. Pero lo primero es lo primero: esta carrera no entraba dentro de mis previsiones, pero el mismo tour operador con el que hice Chicago y Berlín me comentó que tenía plazas para hacer Londres este año y que se realizaría en octubre, Londres normalmente se realiza en abril pero por la incertidumbre del Covid de forma cautelar se celebraba en Octubre, no me lo pensé mucho y me apunté, todo esto fue por noviembre de 2021. De Londres solo me han contado cosas buenas y experiencias bastante positivas lo mejor de todo la animación del circuito, la carrera llana pero con algunos toboganes y cuestas. Esta carrera me la preparé muy bien y de forma muy concienzuda. El viaje lo realizaría con un familiar mío, vino desde Málaga el jueves 29 de septiembre, saldríamos el día 30 muy temprano desde Barajas para Heathrow.

Viernes 30 de Septiembre 

A eso de las  5 de la mañana estábamos ya en pie, el madrugón no me costó excesivamente, habíamos quedado con Marathinez en la T4  a eso de las 7:00 más valía ser puntuales. Nos costó lo suyo encontrar medio para ir pero al final dimos con un taxi que nos llevó al aeropuerto. Allí nos reunimos con el equipo, saludos, abrazos y obsequio (un chaleco) después nos dirigimos a la terminal satélite donde saldría nuestro vuelo, desayunamos en una de las cafeterías del lugar y montamos en el avión a las 8:30. El despegue fue a las 9:00 de manera puntual, después de un vuelo tranquilo llegamos a Londres de mañana: 10:30 hora local. Nos llevó una hora y algo reunirnos todos hasta que salimos a tomar el bus que nos llevaría al hotel, aquí me crucé con viejos conocidos con lo que me saludé y charlé uno de ellos llevaba 3 maratones este año, Londres sería su cuarta y aun le quedaba una quinta. Me cansaba solo de oírlo. 

A eso de las 12:30 montamos en el bus que nos llevaría al hotel y llegamos al mismo a las 13:45, había sido medianamente largo el viajecito, el tráfico de Londres puede ponerse complicado y más un día laborable. Hacer el check in y dejar el equipaje nos llevó casi otra hora con lo cual se nos hizo tarde a lo tonto para lo que viene a ser comer por allí, no obstante esto es Londres y hay un sinfín de cocinas que están abiertas todo el día. Comimos en un sitio que tampoco era nada del otro mundo de hecho la comida me cayó como piedras al estómago... que cosa más mala.

Después de volver al hotel y reposar tranquilamente hicimos lo propio de salir y recorrer la zona, estábamos alojados en el Sant James Court, muy cerca del Buckingham Palace y a su vez de la zona de llegada. El tiempo era nuboso y a ratos llovía pero una lluvia bien potente, aun así eso no quitó encanto a Londres, era una ciudad muy viva y cosmopolita donde las posibilidades de ocio eran infinitas. Tomamos una pinta en alguno de los vivos pubs que había por allí, estuve hablando por instagram con un antiguo colega que vivía en Londres y el hotel donde estaba alojado no le quedaba muy lejos de donde él vivía. Después del pub vamos a un restaurante italiano muy cerca de donde estaba el hotel que al final resultó ser un descubrimiento porque la comida era muy decente para lo que es el nivel promedio de allí.

Al salir del restaurante ahí estaba mi colega nos saludamos y fuimos todos al salón del hotel, allí conversamos y nos pusimos al día en todos los aspectos. La conversación duro casi 2 horas teníamos mucho que contarnos. Nos despedimos diciendo que nos podríamos ver una vez más antes de que me fuese. Me fui a la cama cansado, había sido un día largo y mañana tocaba salir a entrenar temprano con el equipo y a recoger el dorsal, en definitiva otro día largo.


                                            Un día pasado por agua en Londres

Sábado 1 de Octubre

Me levanté temprano para salir a entrenar con los demás compañeros corredores, el propio guía del touroperador salió a correr con nosotros y nos estuvo explicando como discurriría la carrera y la mejor forma de volver al hotel. Daríamos una vuelta por Sant James Park para reconocer mejor la zona y saber ubicarnos, el tiempo este día era esplendido, con sol pero con una temperatura muy cómoda.

Después de este breve entrenamiento nos cambiamos para ir a por el dorsal en el ExCeL London, un palacio de exposiciones el cual estaba al lado del aeropuerto de ciudad de Londres, Londres tiene 3-4 aeropuertos. Algunos fueron el día anterior a por el dorsal, nosotros fuimos con el touroperador en un autobús que pusieron para todos los corredores, mis expectativas antes de llegar era el hecho de encontrarme una feria enorme y surtida, no fue lo que esperaba si lo comparamos con Berlín o Chicago, pero el reparto de dorsales era muy ágil para los muchos que éramos y había bastantes voluntarios que te ayudaban en todo momento para seguir las indicaciones con lo cual era muy difícil perderte.

Una vez que tenía el dorsal en mi poder fuimos a dar una vuelta por la feria aunque no era surtida era difícil no dejarse llevar por el hecho de que estabas en la feria de una major. Compramos unos cuantos útiles de running, estuvimos dando vueltas un rato largo, tomamos un aperitivo y nos volvimos al autobús que nos devolvería al hotel. Una vez llegamos al hotel dejamos las compras en la habitación, nos fuimos a comer a un algo mediocre pub y a la habitación a descansar, ahora era muy importante cumplir con el último paso el día previo a una maratón: descansar y nada de caminatas.




                                     Mi paso por la feria había que inmortalizarlo

Como soy muy poco casero, un culo inquieto y ya que estábamos allí nos fuimos a la tarde al Harrods a hacer algunas compras sobre todo para la chica. Cuando lo visité hace 12 años lo recordaba más lujoso, actualmente es más "moderno" no tenía ese lujo "romanticista" que recordaba, visto lo que costaba todo, el único obsequio que pude pillar era una cartera y un neceser de recuerdo de Harrods, en la tienda de recuerdos es donde estaba el 80 % de la gente que estaba en el centro comercial, ya que lo que había en el resto del centro tenía precios prohibitivos pero era algo que ya me esperaba.

De vuelta al hotel nos llega un mensaje de los organizadores del tourperador, eran las últimas instrucciones antes de la carrera: hora y punto de encuentro. Por otro lado nos daban una previsión meteorológica y aquí es donde saltó la alarma: lluvia todo el día, en otras palabras: lo de mañana se iba a poner feo, había pasado de dos maratones calurosas a una con lluvia. El tiempo desde luego no me sonreía, el problema de que llueva es: que quedas empapado y te puede dar un trancazo, que como te quieras abrigar mas para no empaparte mucho sudas más y eso es pérdida de electrolitos que tiene como consecuencia que te canses antes y por último que la lluvia lo hace todo más duro como si se tratase de viento.

Al llegar al hotel cenamos en el mismo italiano que ayer, tocaba cargarse bien de carbohidratos y después a dormir era importante descansar muy bien. En el vestíbulo ya me encontré algunos corredores con algo de preocupación por el clima de mañana, recordemos que Londres normalmente se celebra en Abril, el inconveniente de hacerlo en otoño era este que el tiempo te puede jugar malas pasadas.

Pero ya no había vuelta atrás la suerte estaba echada, llegamos a la habitación, vi un capítulo de una serie en el móvil y a dormir, mañana mi tercera major me esperaba.

Domingo 2 de Octubre

Sorprendentemente dormí muy bien y me levanté sin cansancio alguno, el desayuno era a las 7 de la mañana con lo cual a las 6:30 estaba en pie. Me vestí no con todo el equipo sino de forma más sencilla bajaría a desayunar y volvería a la habitación, en el desayuno vi a varios conocidos nadie escatimaba con el buffet carga a tope de carbohidratos de última hora: tostadas, croissants, caracolas,... Al terminar de desayunar todos volvieron a sus habitaciones: imagino que para los últimos preparativos y para una última visita al baño, yo no iba a ser menos.

Primero visita al baño y después tocaba ponerse los últimos útiles para la batalla que se avecinaba, me despido de mi acompañante y a ello fui. Nos reunimos todos en el vestíbulo y montamos en los buses que nos llevarían a la carrera, el cielo estaba nuboso y mostraba un aspecto bastante amenazante, con lo cual podía llover en cualquier momento. El autobús nos dejó cerca de Greenwich Park que es donde tendría lugar la salida, había un kilómetro de caminata hasta donde estaba la salida. La salida se dividía en 3 puntos distintos, cada uno tendría lugar en un punto distinto del parque, al final resultó ser una manera muy eficiente para movilizar a mucha gente. 

Desde el momento en el que llegué hasta que salimos por el arco de salida había pasado hora y media fácilmente, maldije no haber cogido algún tentempié porque todo el mundo tenía. El rato de espera se me hizo inusualmente largo, con varias visitas al baño. pis de los nervios, a media hora de empezar la carrera fui al guardarropa a dejar mi bolsa que recogería en llegada, dejarla fue muy rápido.




                                La línea de salida con un cielo nuboso y amenazante

La gente iba saliendo en oleadas cuando la nuestra se empezó a mover respiré aliviado: la espera había terminado y toda la suerte estaba echada: mente fría, mucha fuerza y a no dejarme llevar por la mala racha. El arco de salida fue bastante sencillo, pero lo importante es que cuando lo crucé salí a un ritmo muy suave, había que ser precavidos, el tiempo seguía siendo nuboso pero no tan amenazante. Al primer kilómetro tengo que hacer parada técnica por un último pis de nervios, tenía los nervios a flor de piel, después a continuar. Mi ritmo en ese momento calculo que era de 5.30 min/km, lo importante era no dejarme contagiar por el ritmo de los demás, pasamos por zonas residenciales ajardinadas que no tenían nada de llamativo. 

Al llegar al kilómetro 3 nos encontramos una cuesta bastante empinada, a pesar de ello no me sorprendió y la cogí bien. Al llegar al kilómetro 5 o 6 (estaba todo en millas el calculo que hago en kilómetros era aproximado) el recorrido nos recompensa con una pronunciada bajada, la cual resulta ser un alivio, a partir de aquí se empieza a ver gente animando y no poca. Desde este momento al kilómetro 10 todo discurriría en leve subida pero no supuso un gran desgaste de hecho iba fenomenal, el ambiente no decaía, pero al llegar al kilómetro 10-11 en Cutty Shark somos testigos de la primera gran fiesta, gente amontonada a ambos lados, tomando pintas desde el pub, gritando, animando, música a todo trapo, ofreciendo agua u otros enseres a los corredores. BESTIAL, chute de adrenalina y a seguir.

Del kilómetro 11 al 18 lo paso casi sin enterarme pero a un ritmo adecuado y empujado mayormente por la animación, que en ningún momento decaía. pasamos por Deptford y Rotherhithe los cuales eran zonas muy arboladas, mi ritmo era de 5:20 min/ kilómetro, me había permitido ir más rápido pero me encontraba bien y todo transcurría con mente fría. El objetivo era llegar al segundo gran punto de referencia: Tower Bridge, en este momento el tiempo ya no era nuboso había salido el sol, la amenaza de lluvia se alejo lo cual era una buenísima noticia, la animación no decaía y cada vez aumentaba más y ahí al doblar esquina a la derecha nos estaba esperando Tower Bridge, en este momento un escalofrío me recorrió la espalda tantas veces que había visto este momento de cruzar e la maratón el famoso puente y yo ahí estaba presenciándolo y viviendo esto con decenas de miles de personas, el sol brillaba con fuerza, la gente animaba y yo cuando cruce el puente lo recorrí a un ritmo suave cerrando los ojos y viviendo el momento. Creo que fueron de los metros más gloriosos de todos mis años de corredor, esos casi 60 segundos que duró cruzar ese puente se han quedado grabados para el resto de mi vida. 

Una vez cruzado el puente había que tener la mente fría, me acercaba al kilómetro 21 y con un ritmo de 5:30 min/kilómetro continuaba con algo de temor de que lo que me pasó en Praga y Berlín se repitiese. A nuestra mano izquierda pasaban los corredores que volvían de haber hecho el tramo de los 22 kilómetros hasta los 32. Estos kilómetros discurrirían por Isle of Dogs y Canary Wharf, una vez pasada la media mis sensaciones eran buenas pero todo con mente fría estaba centrado en afrontar los siguientes kilómetros, al llegar al kilómetro 22-23 en este momento hay un cuesta abajo que no esperaba y con una muy decente animación, en este momento me vengo arriba y aumento el ritmo me lo podía permitir y pasé a lo tonto a 5:10 min/kilómetro, estos kilómetros pasan muy rápido y caen como si nada, la animación volvería  a ser desbordante cuando llegase a la zona de oficinas en Canary Wharf aquí discurrirían los kilómetros 27 al 30, empiezo a notar cansancio en las piernas y siento los dedos de los pies algo "quemados".

Al llegar al kilómetro 30 paro y camino un poco después intento seguir ya no al mismo ritmo, habría caído a 5.50 min /kilómetro, después de pasar Canary Wharf  entro en una zona donde había temática del Orgullo, en estos kilómetros corro aun a un ritmo decente, la caída considerable de ritmo vendría en el kilómetro 33 a partir de aquí alternaba correr con andar, esta parte era algo irremediable pero lo importante es que había ocurrido tarde. 

Los siguiente kilómetros serían una línea casi recta hasta llegar al Big Ben, bordeamos el Támesis en todo momento y desde el kilómetro 35 ya se podía divisar el Big Ben de fondo lo cual motivaba porque ahí al final estaba la meta. La animación no era mala pero ya había decaído imagino que por las horas , entramos en un túnel a 5 kilómetros de llegar a meta, fue un momento raro pero no duró mucho. Desde el 35 al 40 mi ritmo habría caído a los lamentables 6 min/kilómetro. En este momento en el que me quedaban 2 kilómetros para terminar no estaba plenamente arriba, estaba cansado, muy cansado toda esa animación que me trajo hasta aquí me había hecho que ahora estuviese molido, pero obviamente no lo iba a dejar aquí, corro lo que puedo y a ratos andando, bordeo el Big Ben, en Sant James Park pasamos por un paseo arbolado, el cual desembocaría en el Buckingham Palace y a la derecha ahí estaba la línea de llegada. La cual en parte me alegraba y por otro lado me apenaba que una experiencia así se acabase. Había presenciado una FIESTA en todas sus letras, me había venido arriba y había disfrutado como un crío y lo mejor de todo había recuperado la fe en mi mismo después de los dos últimos maratones. 


                                                        Mi tercera major

Al cruzar la línea de llegada con un tiempo de 4:44:23, tiempo el cual me sorprende porque pensaba que iba más rápido, recojo la medalla, camiseta de obsequio, avituallamiento y mi mochila. El hotel a pesar de estar cerca llegar al mismo fue complicado me llevó casi 1 hora de la cantidad de gente que había y de calles cerradas.

Una vez llegué fui a la habitación, me pegué una refrescante ducha, me puse cómodo, comí algo que trajo mi acompañante mientras realizaba la prueba y a descansar. Me había dado una paliza considerable pero mereció muchísimo la pena, después de dormir casi dos horas salimos a tomar una pinta a un pub cercano, aun seguían llegando corredores, después de casi 4 horas de llegar a meta aun había corredores por ahí. En la maratón de Londres había mucha gente que se la hacía caminando cosa que sinceramente no le veo sentido alguno, la gracia de la maratón es correrla, con todo el entrenamiento que conlleva por detrás. Nos tomamos una pinta mientras charlábamos después fuimos al restaurante del hotel a cenar, la verdad es que la comida no era nada del otro mundo a pesar de que el sitio pareciese que prometía. Me fuí a dormir cansado pero muy contento con lo vivido hoy, con la tercera major ya en mi poder y superando todos mis temores demostrándome que se podía hacer.

Lunes 3 de Octubre

Nos levantamos muy tranquilamente, desayunamos en un ambiente más distendido y tranquilo donde corredores y familiares disfrutaban. Era un día soleado y agradable, mejor día post carrera era difícil, nos iríamos en bus a eso de las 12:30 al aeropuerto. Salimos a dar un último paseo por los alrededores del hotel más en concreto por la zona del London Eye, una vez de vuelta al hotel recogemos maletas y al aeropuerto, nuestro vuelo saldría a las 16:00. Había sido una experiencia maravillosa y una de mis mejores carreras hechas, junto con Valencia esta es otra maratón que repetiría sin duda, aun quedaban más aventuras y pruebas que me estaban esperando, el 2023 se acercaba...






                                                    Unas fotos más que eche por allí